Teenus
Paariteraapia
Paariteraapiasse tasub tulla siis, kui omavahel on tekkinud ummik: samad tülid korduvad ikka ja jälle, räägite, kuid ei tunne, et teine päriselt kuuleks, või on läheduse asemel teie vahel sagedamini vaikus või distants.
Lähedus ja turvatunne paarisuhtes
Paarisuhe on täiskasvanueas üks meie olulisemaid lähisuhteid. Me vajame inimest, kellele saame loota, kelle poole pöörduda ja kellega tunda end turvaliselt ka siis, kui oleme haavatavad. Vajadus läheduse ja turvalise ühenduse järele ei ole nõrkus, vaid inimese loomulik vajadus.
Töötan tunnetekeskse paariteraapia ehk EFT põhimõtetest lähtudes. EFT lähtub kiindumusteooriast ja arusaamast, et turvaline suhe aitab meil oma emotsioonidega toime tulla ja keerulistes olukordades tasakaalu taastada. Turvalises suhtes saame väljendada oma vajadusi, võtta vastu teise inimese tuge ning olla omakorda tema jaoks olemas.
Kui turvatunne suhtes kaob
Kui kontakt partneriga muutub ebakindlaks, püüame end selle ebakindluse ja haiget saamise eest kaitsta. Üks partner võib hakata rohkem kontakti otsima, nõudma või kritiseerima, teine eemalduda, sulguda või oma vajadusi vähendada. Need viisid võivad olla mõistetavad katsed ennast kaitsta, kuid muutuda aja jooksul harjumuspäraseks ja jäigaks.
Nii võib kujuneda korduv suhtemuster, millesse mõlemad partnerid ikka ja jälle satuvad. EFT-s ei vaadata kumbagi partnerit probleemina. Tähelepanu pööratakse sellele, mis toimub partnerite vahel – millised tunded, vajadused ja kaitsvad reaktsioonid seda mustrit käigus hoiavad. EFT lähenemine on suunatud mõistmisele ja lahenduste leidmisele, mitte hinnangute andmisele.
Mis toimub teraapias?
Tunnetekeskne paariteraapia on kogemuslik teraapia. See tähendab, et teraapias ei otsita ainult selgitusi sellele, miks suhtes probleemid tekkisid. Tähelepanu on sellel, kuidas partnerid oma suhet ja teineteist kogevad ning mis toimub nende vahel siin ja praegu.
Terapeut aitab märgata ja paremini mõista emotsioone, mis on nähtava käitumise taga, ning seda, kuidas ühe partneri reaktsioon mõjutab teist. Oluline osa muutusest toimub teraapiaruumis saadud kogemuse kaudu: partnerid saavad väljendada teineteisele selgemalt seda, mida nad tunnevad ja vajavad, ning proovida uusi viise teineteisele vastamiseks.
Eesmärk ei ole, et tülisid enam kunagi tuleks. Eesmärk on, et leiaksite tee teineteiseni ka keerulisematel hetkedel.
Millega paarid sagedamini tulevad
- Samad tülid korduvad ikka ja jälle.
- Räägite küll, kuid ei tunne, et teine päriselt kuuleks.
- Läheduse asemel on teie vahel sagedamini vaikus või distants.
- Usaldusse on tekkinud mõrad.
- Füüsiline või seksuaalne lähedus on muutunud või kadunud.
- Elus on toimunud muutus, millega on paarina raske kohaneda.
- Olete küsimuse ees, kas ja kuidas koos edasi minna.
Praktiline
- Alustada võime tutvumisseansiga, et saaksite hinnata, kas meie koostöö võiks sobida.
- Paariseansile tulete tavaliselt koos. Vajadusel kohtume ka eraldi.
- Kohtumiste sageduse lepime kokku teie tempot arvestades.
Esimene samm